Ballan- und Mitnahme im Dreieck

  • Organisation

    - Für jeweils 8 Spieler 5 Stangen gem. Abb. errichten
    - Die Positionen A, B, C und D mit je 2 Spielern besetzen
    - die Bälle bei Spieler A postieren

  • Durchführung

    - A startet mit Ball die Aktion
    - A spielt zu B, der nach innen an- und mitnimmt und mit dem zweiten Kontakt zu C spielt
    - C lässt in den Lauf von B klatschen
    - B spielt einen druckvollen Pass zu D
    - D nimmt an und mit und spielt weiter zu A

    Positionswechsel:
    - A wechselt zu B, B zu C und C zu D

    Variation: 
    - C dreht nach dem Anspiel von B auf und nimmt den Ball aus dem Dreieck mit in die Bewegung (nach vorne diagonal oder nach hinten)

  • Hinweis

    - Die Passschärfe der Passdistanz anpassen
    - Blickkontakt zwischen Passgeber und Passempfänger
    - Kommunikation bei Passgeber für Empfänger
    - auf Auftaktbewegungen achten

  • Hütchenabstände

    - 10 m

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht

Trainingsort

Feld

Autor: Simon Görbing

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