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Ballan- und mitnahme zur Farbe
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Organisation
Zwei Kappen gemäß Abbildung mit einem Abstand von etwa 10 Metern aufstellen.
Circa 5 Meter rechts, links und hinter der oberen Kappe jeweils drei weitere Zielkappen in verschiedenen Farben platzieren.
Die ersten beiden Kappen mit jeweils einem Spieler besetzen.
Der Spieler bei der einzelnen Kappe hat einen Ball.
Durchführung
Der untere Spieler passt den Ball zum anderen und ruft ihm dabei eine der drei Farben zu.
Der andere Spieler nimmt den Ball in die Richtung der entsprechenden Kappe mit.
Er geht an der Kappe vorbei bzw. bei der hinteren Kappe um sie herum und spielt den Ball zurück.
Anschließend kehrt er schnell zu seiner Ausgangskappe zurück und erhält den nächsten Pass.
Hinweis
Den Ball mit dem kappennahen Fußmitnehmen (zur gelben Kappe nutzt der Spieler den rechten Fuß, zur blauen Kappe den linken Fuß zur Ballmitnahme).
Versuchen mit 2 Ballkontakten zur Kappe zu kommen.
Sowohl beim Pass als auch bei der Ballmitnahme die Fußspitze des Fußes hochziehen, um das Gelenk zu stabilisieren.
Die Übung langsam starten und stetig das Tempo erhöhen.
Autor: Eddie Plickat
Hütchenabstände
10 bzw. 5 Meter
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U09 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Kurze Pässe
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Leicht, Mittel
Trainingsort
Feld, Halle
Autor:
Eddie Plickat
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