Ball aus der Handschuß (Spannstoß)

  • Organisation

    Zwei Kleinfeldtore auf einer Linie mit ca. 10 Meter abstand aufbauen. 8 Meter rechts bzw. links vom Tor ein Anfangshütchen positionieren. 8 Meter vom Anfangshütchen jeweils ein weiteres Hütchen aufstellen. Parallel zur Torlinie 5 Hürdenstangen aufbauen. Ein weiteres Hütchen in Richtung Tormitte positionieren. Dann 3 Hürdenstangen in Torrichtung legen.
  • Durchführung

    Das Team in zwei Gruppen aufteilen und an den jeweiligen Anfangshütchen positionieren, Jeweils ein weiteren Spieler an den zweiten Hütchen stellen. Variante 1: Spieler A spielt flach den Ball zu Spieler B. Spieler B nimmt den Ball mit der Hand auf und durchläuft den vorgegebenen Parkour. und schießt aus der Hand aus ca. 9 Meter auf das leere Tor. Variante 2: Wettkampf welche Mannschaft schießt in zwei Minuten die Meisten Tore.
  • Hinweis

    Ziel dieser Übung ist es der Innenspannstoß und Spannstoßes aus der Bewegung heraus zu erlernen.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

05 min

Altersstufe

U12, U11, U10, U09, U08

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

> 10 Spieler

Spielstärke

Beliebig

Autor: Wolfgang A. Metzger

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