Ballbehandlung im Stand und im Dribbling

  • Organisation

    • 1 Ball
    • 3 Hütchen 

  • Durchführung

    Station 1 (im Stand):

    • Den Ball zwischen den Füßen pendeln lassen
    • wechselweiße mit der linken und rechten Sohle den Ball berühren
    • Körperfinten und Finten vor dem Ball durchführen (Ball wird dabei nicht berührt)

    Station 2 (im Dribbling):

    • Den Ball nur mit links/rechts führen (alle Teile des Fußes nutzen: Sohle, Innenseite, Außenseite, Spann)
    • Den Ball zwischen den Füßen pendeln lassen (vorwärts und rückwärts)
    • Den Ball wechselweiße mit der linken und rechten Sohle zurückziehen.
    • Den Ball wechselweiße mit der linken Außenseite/linken Innenseite/rechten Außenseite/ rechten Innenseite berühren.
    • Den Ball wechselweiße mit der linken und rechten Sohle durch die Beine rollen lassen

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Blick vom Ball lösen
    • enge Ballführung
    • tiefer Körperschwerpunkt
    • Tempo steigern, falls der Ball gut unter
    Kontrolle gehalten werden kann

  • Hütchenabstände

    8-15 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09

Technik

Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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