Ballbeherrschung 2
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Organisation
16 Bodenmarkierungen werden als
Rechteck/Quadrat ausgelegt. Der Abstand
zueinander sollte dabei mindestens 5 Meter
betragen. -
Durchführung
A: Die Spieler starten in den beiden Ecken gleichzeitig in den Parcours.
B: Es geht immer diagonal in die dritte Reihe und von dort wieder diagonal in die erste Reihe zurück.
C: Im Parcours werden Technikaufgaben ausgeführt. (Siehe Hinweis)
D: Am Ende der Bahn sofort die Seite wechseln und von dort beginnt der Ablauf der Übung erneut.
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Hinweis
Verschiedene Dribbeltechniken:
- Nur mit rechts
- Nur mit links
- Abwechselnd rechts und links
- Nur mit dem Außenrist
- Nur mit der Innenseite
Beispiele Wenden/Tricks:
- Kappen
- Übersteiger/Wende
- Sohlenzieher
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
20 min
Altersstufe
U14 - U19
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke
Beliebig
Autor: Ante Bokanovic
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