Ballhalten in 3 Zonen
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Organisation
> Spielfeld in 3 gleich grosse Zonen aufteilen > mehrere Bälle bereit halten -
Durchführung
2 Mannschaften spielen Ballhalten innerhalb dieser drei Zonen. Zone 1: freies Spiel Mittelzone: max. 3-4 Ballberührungen Zone 3: Direktspiel Sobald eine Mannschaft 10x einen Mitspieler anspielen kann gibt es 1 Pkt. -
Hinweis
> Grundlagentraining: Spieler müssen immer in Bewegung sein und dürfen nie stehen bleiben (--> Liegestützen!!!) > Ungerade Spielzahl --> Joker bestimmen -
Feldgröße
Feldgrösse muss variiert werden und hängt von der Spieleranzahl und dem Alter der Spieler ab.
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U14 - U19
Technik
Passtraining
Taktik
Spielverlagerung
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I, Kondition (Beliebig)
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Mannschaftstraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Frei im Raum
Trainingsort
Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Urs Erne
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