Ballmitnahme Außenrist / Übersteiger 2 Variationen

  • Organisation

    6 flache Hütchen, 4 hohe Hütchen, 1 Anspieler, ca. 3 - 4 Wandspieler
  • Durchführung

    Spieler A läuft nach einer schnellen Auftaktbewegung dem Anspieler B entgegen und erhält von ihm einen flachen Pass. Die ersten 5 Minuten zum gewöhnen gibt der Trainer durch das Kommando links / rechts die Richtung vor, in die die Spieler den Ball mit dem Außenrist mitnehmen müssen. Ball wird nach Mitnahme zurück zum Anspieler gespielt und wieder in Ausgangsposition. Nach 5 Minuten wechselt der Trainer das Kommando und ruft eine Zahl zwischen 3 und 18: ist sie durch 3 teilbar müssen die Spieler links herum, wenn nicht: rechts herum.
  • Hinweis

    Variation 1: Zuruf / Kommando durch visuelles Zeichen ersetzen, z.B. verschieden farbige Leibchen Variation2: Aktion 4 wird durch Aktion 4A ersetzt --> Übersteiger nach lks -> Ball mit Außenrist nach rechts mitnehmen. Linke Seite analog dazu Auf schnelle Auftaktbewegungen achten. Genaues Passspiel einfordern.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

15 min

Autor: Michael Wirtz

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