Ballmitnahme nach vorne

  • Organisation

    - 8 Hütchen
    - mehrere Bälle
    - ab 8 Spieler (kann aber bei einfachem Übungsaufbau auch mit 4 Spielern gespielt werden)

  • Durchführung

    - Spieler an Hütchen A läuft an, fordert den Pass von Spieler an Hütchen B (welcher durchläuft zu A und sich einreiht)
    - Spieler A nimmt vor dem Hütchentor an, dribbelt schnell durch, passt hoch ans Hütchen B und sprintet hinterher, stellt sich an. Und so immer weiter im Kreis

  • Hinweis

    - Bälle nur auf lautstarkes Fordern spielen
    - Tempo bei Annahme und durchschreiten des Tores weiter erhöhen.
    - In hohem Tempo sehr Anstrengend. z.B. 3 x 4 min als Intervall.
    - Übung kann mit mehreren Spielern durchgeführt werden (je nach Leistungsniveau und Spieleranzahl die Abstände vergrößern bzw. Übungen mehrfach aufbauen)

  • Hütchenabstände

    - das Hütchentor 2m
    - Abstand zu den äußeren Hütchen 10m.

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U07 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe / Flanken

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Autor: Simon Görbing

Weitere Übungen

Zonenwechsel

Liga im 1 gegen 1

  • Schlussteil
  • 35 min
  • Mehr

Kopfballduell

  • Aufwärmen
  • Schlussteil
  • 10 min
  • Mehr

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