Ballmitnahme nach vorne
-
Organisation
8 Hütchen, Bälle, min. 8 Spieler -
Durchführung
Spieler an Hütchen A läuft an, fordert den Pass von Spieler an Hütchen B (welcher durchläuft zu A und sich einreiht), nimmt vor dem Hütchentor an, dribbelt schnell durch, passt hoch ans Hütchen B und sprintet hinterher, stellt sich an. Und so immer weiter im Kreis -
Hinweis
Bälle nur auf lautstarkes Fordern spielen. Tempo bei Annahme und durchschreiten des Tores weiter erhöhen. In hohem Tempo sehr Anstrengend. z.B. 3 x 4 min als Intervall. -
Hütchenabstände
das Hütchentor 2m. Abstand zu den äußeren Hütchen 10m.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
15 min
Altersstufe
U14 - U19
Technik
Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Intervallmethode, Kondition (Beliebig)
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
4 Spieler, 8 Spieler, > 10 Spieler
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Autor: Simon Görbing
Weitere Übungen
|
