Überzahl in Ballbesitz mit Umschaltspiel

  • Organisation

    • Ein Feld mit 25 mal 25 Metern aufbauen.
    • An zwei gegenüberliegenden Seiten jeweils mittig ein Tor aufstellen.
    • 2 Teams á 5 Spieler einteilen und beide Tore mit einem Torspieler besetzen.
  • Durchführung

    • Ein Team (hier Orange) spielt mit den beiden Torspielern gegen das andere Team 7 gegen 5 auf Ballhalten.
    • Sobald das andere Team den Ball erobert hat, versucht es auf eines der beiden Tore einen Treffer zu erzielen, während Orange dies verhindern soll.
    • Nach einem Torerfolg wechseln beide Teams ihre Aufgaben.
  • Hinweis

    • Bei ungerader Zahl der Teilnehmer kann ein neutraler Spieler bestimmt werden, der immer für die Mannschaft in Ballbesitz agiert.
    • Alternativ nur direkte Pässe oder eine begrenzte Zahl an Ballkontakten erlauben.
    • Nur Flachpässe erlauben.

    Überzahl

    • Spiel möglichst breit aufziehen und die Torspieler möglichst oft mit einbeziehen.
    • Immer aus der engen Zone spielen.
    • Bei Ballverlust sofort ins Gegenpressing übergehen.

    Unterzahl

    • Räume in Ballnähe eng machen und den Ballführenden zur Seite / in eine Ecke drängen.
    • Bei Ballgewinn schnell umschalten und direkten Weg zum Torerfolg suchen.

    Autor: Eddie Plickat

  • Feldgröße

    • 25 mal 25 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

30 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Passtraining, Kurze Pässe, Torwarttechniken

Taktik

Pressing, Spielerverhalten, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Gegnerdeckung (ballorientiert), Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl, Unterzahl Defensive

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 14 Spieler

# Torhüter

2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Spielformen

Übungsniveau

Mittel, Schwer

Trainingsort

Feld

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

1 gg.1 - 2 gg. 2 mit Umschaltmoment

2 vs. 4 + 2 in drei Zonen

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Doppeltes 4 gegen 2

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