Bewegungsjagd im Kreis

• Einen Läufer bestimmen.
• Alle übrigen Teilnehmer stellen sich im Kreis auf.

• Kreisspieler führen fortlaufend einfache Koordinations- und Stabilisationsübungen aus, z. B.:
• Auf einem Bein stehen.
• Kniebeugen ausführen.
• Hampelmann machen.
• Armkreisen oder leichte Sprünge auf der Stelle.
• Der Läufer läuft außen um den Kreis.
• Er tippt einen beliebigen Kreisspieler an.
• Ziel des Läufers: Den Kreis zweimal umrunden, bevor er vom angetippten Spieler berührt wird.
• Ziel des angetippten Spielers: Den Läufer so schnell wie möglich verfolgen und berühren, bevor dieser zwei Runden schafft.

• Auf Sicherheitsabstände achten, insbesondere beim Umlaufen des Kreises.
• Die Stabilisationsübungen sollten dem Alter und dem Können der Gruppe angepasst werden.

Variationen

• Schwierigkeit erhöhen:
• Läufer sagt „Komm mit“ oder „Lauf weg“: der angetippte Spieler muss ihn entweder verfolgen oder in die entgegengesetzte Richtung laufen (ist er schneller am Startpunkt als sein Gegenspieler?)
• Läufer trägt einen Ball in der Hand (z. B. Tennis-, Soft-, Medizinball).
• Fortgeschrittene: Ball am Fuß führen (z. B. mit einem Fußball dribbeln).
• Gleichgewichtsübungen mit geschlossenen Augen.
• Der Läufer ruft den Namen eines Spielers, anstatt ihn anzutippen.

Autor: Eddie Plickat