BM in freien Raum unter Gegnerdruck
-
Organisation
Ballmitnahme in freien Raum unter Zeit/Gegnerdruck mit Zuspiel
-
Durchführung
Spieler A (blau) löst sich im Kreis vom Verteidiger (gelb).
Wird von einem Spieler B aus dem Kreis angespielt, der sofort als aktiver Verteidiger seinem Zuspiel nachsetzt und Blau unter Druck setzt.
Blau nimmt Ball mit ersten Kontakt in freien Raum mit und versucht mit 2. Kontakt einen Spieler aus dem Kreis C anzuspielen. C nimmt Ball an und spielt B, der sich inzwischen wieder gelöst hat an und wird zum neuen Verteidiger, der jetzt B unter Druck setzt.
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
90 min
Altersstufe
U14 - U19, U23+
Technik
Passtraining, Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, 1 gegen 1 Verhalten, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
Abwehr-/ Angriffsverhalten, Flügelspiel/Flanken, Abwehrpressing, Forechecking, Spieleröffnung, Schnelles Spiel in die Spitze, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung, Taktiktraining, Unter-/Überzahl
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Torhütertraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Torhüter
1 Torhüter
Intention
Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum
Trainingsort
Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Christian Sterrer
Weitere Übungen
|
