BM in freien Raum unter Gegnerdruck

  • Organisation

    Ballmitnahme in freien Raum unter Zeit/Gegnerdruck mit Zuspiel

  • Durchführung

    Spieler A (blau) löst sich im Kreis vom Verteidiger (gelb).

    Wird von einem Spieler B aus dem Kreis angespielt, der sofort als aktiver Verteidiger seinem Zuspiel nachsetzt und Blau unter Druck setzt.
    Blau nimmt Ball mit ersten Kontakt in freien Raum mit und versucht mit 2. Kontakt einen Spieler aus dem Kreis C anzuspielen. C nimmt Ball an und spielt B, der sich inzwischen wieder gelöst hat an und wird zum neuen Verteidiger, der jetzt B unter Druck setzt.

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]

Taktik:

Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl

Pressing [Abwehrpressing, Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Christian Sterrer

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