"Brain Crusher" JFV

  • Organisation

    8 Hütchen in 2 Farben

    10 Stangen

    2 Pylonen

    1 Ball

  • Durchführung

    Spieler A passt zu B, der nimmt den Ball hinter dem Standbein mit und passt zu C.

    C lässt auf B prallen, B nimmt den Ball wieder mit und spielt D in den Lauf.

    D stoppt den Ball, dreht sich und dribbelt zurück ins Feld.

    In der Zeit läuft B eine 8 um die Pylonen und A und C durch die Stangen (versch. Koordinative Aufgaben).

    Wenn D wieder im Feld ist, spielt er auf B.

    Dann spielt B auf A, der einen doppelten Doppelpass mit C an den gelben Hütchen vorbei spielt.

    Dann dribbelt A in den Ring.

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Lauftechniken mit/ohne Ball

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe]

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Koordination:

Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler]

Autor: Julian Wagner

Weitere Übungen

Schnelligkeit Wettkampf mit/ohne Ball

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 20 min

Spielform "4 v 4 mit Torabschluss"

Aufwärmen Raute Dynamische Besetzung der 6er Position

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 10 min

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