BVR - Kondition und Koordination mit Ball Nr.1

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Organisation

An den Positionen A-D mindestens 3 Spieler aufteilen. Die Positionen A und C alle Spieler mit Bällen.
Durchführung

A startet ins Dribbling und führt den Ball zur Mitte mit. Lässt diesen dann durch einen Stop liegen.

B führt parallel eine koordinative Übung aus und startet zeitgleich Richtung Mitte. Nimmt den Ball mit und spielt, nach kurzer Ballführung, einen Pass auf den lösenden/abkippenden Spieler D.

D lässt prallen und hinterläuft die Hütchen. B spielt in den Lauf und stellt sich dann an D an.

Während der Aktion zwischen B und D löst sich C mit einem kurzen Dribbling. Spielt einen Pass auf den heranlaufenden Spieler A.

C hinterläuft die Hütchen und bekommt von A einen Pass in den Lauf, den er 90 Grad wieder prallen lässt.