Diese Übung ist am besten für das Training in der Halle geeignet. Zur Verwendung kommen auf die Seite gelegte Langbänke. Alternativ kann natürlich direkt die Hallenwand genutzt werden. Diese Übung ist die Erweiterung des Schwierigkeitgrades um einen Mitspieler.
Durchführung
Paare bilden!
A passt zu C, C zu B und läuft sofort zu A2 bzw. C2, B nimmt den Ball an und schießt weiter zu C2. Dort nimmt C den Ball an während B zum Punkt B2 läuft und passt weiter zu A2, etc. A nimmt am Ende den Ball an und durchläuft den Dribblingparcour und schließt auf das Tor ab (das Tor kann natürlich auch mit einem Torwart besetzt werden). A stellt sich dann wieder am Anfang an und tauscht die Position mit B.
Hinweis
Als Variante durchlaufen die Spieler den Parcour komplett selbst, nehmen also ihre eigenen Bälle wieder auf.
Feldgröße
25m x 15m
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Technik
Direktpassspiel, Innenseitpass, Kurze Pässe, Passspiel über mehrere Stationen, Vollspann, Ballkontrolle, Dribbling
: <p>• Der erste Spieler spielt einen Flugball zu seinem Mitspieler<br />• Dieser legt den Ball direkt ab und es muss dann direkt auf das Tor abgeschlossen werden<br />• Die Spieler tauschen ihre Positionen<br />• Anschließend durchläuft die andere Mannschaft den selben Ablauf</p>...
: 8 Hütchen / Pylonen
8 Bälle
8 Spieler + 1 TW
Mit 4 Hütchen wird die Schuss-/Abschlusszone markiert
mit Abstand von 10m zur Schusszone 2 Hütchen zwischen die die 8 Bälle gelegt werden
im Abstand von 5m weitere 2 Hütchen zwischen die sich die Spieler stellen
: der linke Spiele beginnt mit Skippings (schnelle kurze Schritte auf der Stelle mit Armmitnahme) bis der Trainer ein Zeichen gibt (Arm heben, hopp, pfiff)
der Spieler löuft in höcxhstem Tempo zum linken Ball, nimmt diesen in höchstem Tempo mit, dribbelt in die Schusszone und schliet a...
: <p>• 4 Minitore<br />• 6 Hütchen<br />• Aufteilung der Spieler in zwei Mannschaften</p>
: <p>Durch die zwei Seitlichen Hütchentore auf der Torlinie kommen die ersten 4 Spieler aufs Spielfeld. Startsignal ist ein Einwurf des Trainers. Damit wird innerhalb des markierten Feldes im 2 gegen 2 gespielt. Nach Ausbällen bringt der Trainer einen neuen Ball ins Spiel. Das 2 gegen 2...