In der Mitte eine Trennlinie markieren, um 2 Felder á 10 mal 5 Meter zu erstellen.
2 Teams einteilen: Das erste Team mit 7 Spielern, das zweite Team mit 4 Spielern.
Bei weniger Spielern entsprechend 5 bzw. 2 Spieler pro Team einteilen.
Durchführung
Im oberen Feld spielen die Teams 4 gegen 2 auf Ballhalten.
Nachdem jeder Spieler der Ballbesitzmannschaft den Ball berührt hat oder nach einer festgelegten Anzahl von Pässen, kann der Ball ins untere Feld gespielt werden.
Der Passgeber oder ein anderer Spieler rückt bei entsprechender Kommunikation mit ins andere Feld ein, wodurch dort ebenfalls ein 4 gegen 2 gespielt wird.
Bei jedem Feldwechsel erhält das Team einen Punkt.
Wenn das Unterzahlteam den Ball erobert, versucht es ein schnelles Tor zu erzielen, während das andere Team sofort ins Gegenpressing geht.
Hinweis
Freistehende Spieler, besonders der Gegenüberstehende, sollten in Bewegung bleiben, um das Spiel dynamisch zu halten und neue Anspielstationen zu schaffen.
Die Verteidigung sollte das Feld in Ballnähe so verengen, dass viele Passwege zugestellt werden und der ballführende Spieler unter Druck gesetzt wird.
Schnelle Ballwechsel zwingen den Gegner zum Laufen und schaffen mehr Zeit. Dabei ist auf ein stabiles Fußgelenk zu achten, um Bälle ohne Zeitverlust anzunehmen und weiterzuleiten.