Doppeltes 4 gegen 2

  • Organisation

    • Ein ca. 10 mal 10 Meter großes Quadrat aufbauen.
    • In der Mitte eine Trennlinie markieren, um 2 Felder á 10 mal 5 Meter zu erstellen.
    • 2 Teams einteilen: Das erste Team mit 7 Spielern, das zweite Team mit 4 Spielern.
    • Bei weniger Spielern entsprechend 5 bzw. 2 Spieler pro Team einteilen.
  • Durchführung

    • Im oberen Feld spielen die Teams 4 gegen 2 auf Ballhalten.
    • Nachdem jeder Spieler der Ballbesitzmannschaft den Ball berührt hat oder nach einer festgelegten Anzahl von Pässen, kann der Ball ins untere Feld gespielt werden.
    • Der Passgeber oder ein anderer Spieler rückt bei entsprechender Kommunikation mit ins andere Feld ein, wodurch dort ebenfalls ein 4 gegen 2 gespielt wird.
    • Bei jedem Feldwechsel erhält das Team einen Punkt.
    • Wenn das Unterzahlteam den Ball erobert, versucht es ein schnelles Tor zu erzielen, während das andere Team sofort ins Gegenpressing geht.
  • Hinweis

    • Freistehende Spieler, besonders der Gegenüberstehende, sollten in Bewegung bleiben, um das Spiel dynamisch zu halten und neue Anspielstationen zu schaffen.
    • Die Verteidigung sollte das Feld in Ballnähe so verengen, dass viele Passwege zugestellt werden und der ballführende Spieler unter Druck gesetzt wird.
    • Schnelle Ballwechsel zwingen den Gegner zum Laufen und schaffen mehr Zeit. Dabei ist auf ein stabiles Fußgelenk zu achten, um Bälle ohne Zeitverlust anzunehmen und weiterzuleiten.

    Autor: Eddie Plickat

  • Feldgröße

    • 10 mal 10 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kombination, Kurze Pässe

Taktik

Spielerverhalten, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Gegnerdeckung (ballorientiert), Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl, Unterzahl Defensive

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

7 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Eddie Plickat

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