Dreickssübung 1

  • Organisation

    3 Vierecke 8x8 Meter im Dreick aufgebaut

  • Durchführung

    In jedem Dreieck spielen sich die Spieler je einen Ball mit dem Fuß und einen Ball mit der Hand zu.

    Bei Pfiff wechseln die Spieler das Viereck im Uhreziger und machen verschieden Koordinationsübungen.

    Variantion der Zuspiele frei wählbar

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Technik

Volley

Koordination

Koordinationstraining, Stabilisationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr

Trainingsform

Einzeltraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Spielstärke

Beliebig

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Intention

Einzeltraining

Trainingsort

Beliebig

Autor: Thomas Handle

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