Dribbel-Passpendel

  • Organisation

    Zwei Hüte im Abstand von 10m aufstellen.
    An einem Hütchen alle 5 Spielenden postieren.

  • Durchführung

    Der erste Spieler dribbelt zum freien Hütchen und dribbelt mit der:

    - rechten Innenseite um das Hütchen (2 Min.)
    - linken Innenseite um das Hütchen (2 Min.)
    - rechten Außenseite um das Hütchen (2 Min.)
    - linken Außenseite um das Hütchenn (2 Min.)

    und passt, dann zum nächsten Spieler am unteren Hütchen. Dieser startet in den Ball rein und vollführt die gleiche Übung.

    Wettkampf:
    - Welche Mannschaft schafft als erstes einen komplette Durchlauf. Wettkampfrunden beliebig wählen.

  • Hinweis

    Tempo beim Dribbling entsprechend des Leistunsstandes einfordern.

    Pass auf den offenen Fuß so dass der nächste Spieler schnell ins Dribbling übergehen kann.

    Kurz schnelle Wende, um das Hütchen einfordern.

  • Hütchenabstände

    10m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Christian Klinzmann

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