Dribbeln-Finten-Koordination

  • Organisation

    • 5 Kegel
    • 3 Hütchen
    • 9 Ringe

  • Durchführung

    Die beiden Spieler starten zeitgleich ein Dribbling in Richtung des blauen Hütchens. Kurz vor dem Hütchen führen sie folgende Techniken aus:

    • Körpertäuschung nach links (Ausfallschritt) und eine Außenristmitnahme nach rechts.
    • Übersteiger mit links und eine Außenristmitnahme nach rechts.

    Nach den Finten spielen die Spieler einen Druckpass auf den nächsten Mitspieler gegenüber und durchlaufen rechts den Hütchenparcours mit schnellen, kurzen Schritten und auf der linken Seite überlaufen die Spieler die Ringe: 1 Fuß rechts, 1 Fuß links 1, 1 Ring beide Füße

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Tempowechsel nach den Finten durchführen
    • Bei den Ringen und dem Hütchenparcours auf dem Vorderfuß agieren

  • Feldgröße

    Siehe Bild

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U14 - U19, U23+

Technik

Direktpassspiel, Kurze Pässe, Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationstraining

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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