Dribble-Sprint-Starter

  • Organisation

    2 gleich große Felder markieren mit 10-15 m Abstand zueinander (Feldgröße je nach Teamgröße wählen)

    Markierungsleibchen für 2 Teams

    Je Spieler ein Ball

  • Durchführung

    Die Spieler werden in 2 Teams geteilt und jedes Team nimmt in einem der beiden vobereiteten Felder Aufstellung. Jeder Spieler führt dem Ball in seinem Feld laut der Angabe des Trainers mit mittlerem Tempo zum Beispiel nur mit dem linken Fuß. (Innen- oder Außenrist, Rückwärtslaufend, Seitlich,...)

    Nach ca. 45 Sekunden gibt der Trainer ein Zeichen und die Spieler wechseln mit dem Ball am Fuß so schnell als möglich das Spielfeld. Danach sagt der Trainer die nächste Übung an. Ball führen nur mit rechts.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Autor: Lukas Brandweiner

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