Dribbling + Koordinationsparcours

  • Organisation

    • Stangen
    • Hürden
    • Hütchen
    • 2er Paare einteilen

  • Durchführung

    Ein Spieler dribbelt im Feld, der Partner durchläuft dreimal den Parcours. Anschließend läuft der Spieler ins Feld und wechselt mit seinem Partner.

    Mögliche Aufgaben für den Parcours:

    1. Station: Stangen mit vorgegebenen Kontakten überlaufen
    2. Station: geraden Slalom durchlaufen
    3. Station: versetzten Slalom durchlaufen
    4. Station: Hütchendreieck durchlaufen und jedes Hütchen mit der Hand berühren

    Mögliche Aufgaben für das Felddribbling: nur mit linkem/rechtem Fuß, nur mit der Sohle, Ball zurückziehen, Finten etc.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Qualität der Ausführung geht vor Schnelligkeit
    • Beidfüßig trainieren
    • Blick vom Ball lösen

  • Feldgröße

    15 x 15 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Koordinationsparcour, Koordinationstraining

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler, 2 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

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Endlos-Passform One-Touch-Pass durch Hütchentor

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

3 gegen 3 im abgesteckten Feld

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