Dribbling + Koordinationsparcours
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Organisation
• Stangen
• Hürden
• Hütchen
• 2er Paare einteilen -
Durchführung
Ein Spieler dribbelt im Feld, der Partner durchläuft dreimal den Parcours. Anschließend läuft der Spieler ins Feld und wechselt mit seinem Partner.
Mögliche Aufgaben für den Parcours:
1. Station: Stangen mit vorgegebenen Kontakten überlaufen
2. Station: geraden Slalom durchlaufen
3. Station: versetzten Slalom durchlaufen
4. Station: Hütchendreieck durchlaufen und jedes Hütchen mit der Hand berührenMögliche Aufgaben für das Felddribbling: nur mit linkem/rechtem Fuß, nur mit der Sohle, Ball zurückziehen, Finten etc.
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Hinweis
Coaching Points
• Qualität der Ausführung geht vor Schnelligkeit
• Beidfüßig trainieren
• Blick vom Ball lösen -
Feldgröße
15 x 15 Meter
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
20 min
Altersstufe
U09 - U23+
Technik
Dribbling, Finten/Tricks
Koordination
Koordinationsparcour, Koordinationstraining
Kondition
Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 Spieler, 2 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten
Autor: Tactics easy2coach
