Dribbelstar

  • Organisation

    - 1 Ball
    - 7 Hütchen
    - 4 Pylonen
    - 4 Stangen
    - 2 Stangentore
    - Ab 6 Spieler einen neuen Parcours aufbauen

  • Durchführung

    Auf ein Kommando des Trainers startet der Spieler links oder rechts (abwechselnd) in den Parcours. 

    Er dribbelt um die Eckfahne, dann Dribbling mit vielen Berührungen durch um die Hütchen. 

    Bei den Stangentoren den Ball daneben und darunter durchspielen und diese dann mit einem Sprung überqueren.

    Wenn die Übung einige Mal mit guter Qualität durchgeführt wurde, kann der Trainer auch die Zeit stoppen und daraus einen Wettbewerb machen

  • Hinweis

    - Tempo muss individuel angepasst werden
    - Hauptschwerpunkt ist die Qualität der Durchführung
    - Nach und nach steigern

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Technikparcour

Koordination

Beweglichkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT

Trainingsorganisation

# Spieler

1 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld, Halle

Trainingszeitpunkt

Saisonvorbereitung

Autor: Easy2Coach Database

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