Einfaches Y

  • Organisation

    ° Ein 20 x 15 Meter großes Y mit 2 zusätzlichen seitlichen "Zielpositionen" D und F markieren.

  • Durchführung

    ° Alle Positionen außer A einfach besetzen.
    ° Alle A mit Ball.
    ° A passt zu B, der klatschen lässt und in Richtung C läuft.
    ° A spielt diagonal zu C, der mit B einen Doppelpass in Richtung D spielt.
    ° C passt tief zu D und spielt mit ihm einen doppelten Doppelpass.
    ° D drippelt zu A.
    ° Jeder wechselt eine Position weiter (A zu B, B zu C, usw.)
    ° Sobald A auf Position B ist und sich gedreht hat, erhält er das Zuspiel von A2 zum gleichen Ablauf über E und F.

Trainingsaufbau

Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

30 min

Altersstufe

U14 - U19, U23+

Technik

Direktpassspiel, Doppelpass, Innenseitpass, Kombination, Kurze Pässe, Lange Pässe, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Entwicklung der Spielintelligenz

Koordination

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Allgemeine Trainingsziele

Beispiele

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 - 5 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten, Beliebig

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Intention

Gruppentraining

Raumverhalten

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort

Rasenplatz

Autor: Jörg Hahn

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