Einlaufen, Pass. Laufen

  • Organisation

    Viereck aufbauen 12m x 6m 3 Spieler verteilen - Positionen A und C auf den 6m-Linien, Position B zentral im Feld

  • Durchführung

    1 Spieler A passt den Ball auf B

    2 Spieler B läßt den Ball auf den sich seitlich absetzenden A zurückprallen

    3 Spieler A passt nun zur anderen Seite auf Spieler C, während sich B in Richtung C löst

    4 Spieler C spielt Ball auf entgegenkommenden B

    5 Spieler B läßt den Ball auf den sich zur Seite absetzenden C zurückprallen

    6 Spieler C passt den Ball zur anderen Seite auf A, während sichb in Richtung A löst alle 2 Minuten Spielerpositionen wechseln

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

45 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technik

Passtraining, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

1 gegen 1, Einfacher Spielzug, Angriffs-/ Abseitsvariante, Stellungsspiel, Unter-/Überzahl

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Kondition

Abdruckkraft, Schnellkraft, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer

Allgemeine Trainingsziele

Beispiele

Aufwärmspiele

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten, Anfänger

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Torhüter

1 Torhüter, 2 Torhüter

Intention

Defensivverhalten, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten

Raumverhalten

Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum, Halber Platz

Trainingsort

Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Wald/Gelände

Autor: Petkovic Stojan

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