Einlaufen, Pass. Laufen
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Organisation
Viereck aufbauen 12m x 6m 3 Spieler verteilen - Positionen A und C auf den 6m-Linien, Position B zentral im Feld
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Durchführung
1 Spieler A passt den Ball auf B
2 Spieler B läßt den Ball auf den sich seitlich absetzenden A zurückprallen
3 Spieler A passt nun zur anderen Seite auf Spieler C, während sich B in Richtung C löst
4 Spieler C spielt Ball auf entgegenkommenden B
5 Spieler B läßt den Ball auf den sich zur Seite absetzenden C zurückprallen
6 Spieler C passt den Ball zur anderen Seite auf A, während sichb in Richtung A löst alle 2 Minuten Spielerpositionen wechseln
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
45 min
Altersstufe
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technik
Passtraining, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
1 gegen 1, Einfacher Spielzug, Angriffs-/ Abseitsvariante, Stellungsspiel, Unter-/Überzahl
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Abdruckkraft, Schnellkraft, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Aufwärmspiele
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Torhüter
1 Torhüter, 2 Torhüter
Intention
Defensivverhalten, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum, Halber Platz
Trainingsort
Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Wald/Gelände
Autor: Petkovic Stojan
Weitere Übungen
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