Einzeltraining - Ball jonglieren / Ball flach machen / Ballmitnahme hoher Bälle / Ball nach einer Finte mitnehmen / Torabschluss aus dem Dribbling

  • Organisation

    2 Hütchen

    1 Großfeldtore

    1 Pylone (gelb)

    4 Pylone (rot)

    Die Übung entsprechend der Abbildung aufbauen. Die gestrichelte Linie ist 6m breit und 8m von der Strafraumkante entfernt. Je 2 Pylonen auf der Torlinie in den Ecken des Tores platzieren.

  • Durchführung

    (1)Der Spieler jongliert einen Ball von seiner Startposition über die gestrichelte Linie. Dabei darf der Ball nur mit links/ rechts / im strengen Wechsel mit links und rechts / mit dem Kopf jongliert werden.

    (2) Sobald der Ball über die gestrichelte Linie jongliert wurde, spielt der Spieler den Ball mindestens auf Kopfhöhe und macht dem Ball mit dem nächsten Kontakt flach

    (3) Anschließend dribbelt der Spieler außer an dem linken oder rechten Hütchen vorbei.

    (4) Kurz vor dem Strafraum schleißt der Spieler auf das Großfeldtor ab. Dabei versucht der Spieler eine Pylone auf der Torlinie zu treffen.

    Variation:

    (2) Das Flachmachen des Balles mit einer Körperfinte verbinden.

    (2) Den Ball mit der Innenseite/ Außenseite flach machen

     

     

  • Hinweis

    (2) Den Ball mit dem Flachmachen direkt und zielgerichtet in die Spielrichtung mitnehmen. Dafür wird der Ball leicht oberhalb der Mitte unmittelbar nach dem Bodenkontakt berührt.

    (3) Sofort Tempo aufnehmen.

    (4) aus vollem Tempo abschließen. Beim Abschluss den Oberkörper über den Ball beugen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [1 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: e2c Training

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