Einzeltraining -Sprint mit und ohne Ball

  • Organisation

    -6 Stangen

    -2 Hütchen

    -Parcours gemäß der Abbildung aufbauen

  • Durchführung

    Der Spieler absolviert den Parcours 6/8/10-mal. Den Weg gemäß der Abbildung nehmen. Die Hälfte der Durchgänge wird ohne Ball durchgeführt. In der 2. Hälfte der Durchgänge wird der Parcours durchdribbelt.

  • Hinweis

    -Hände mitnehmen

    -tiefer Körperschwerpunkt

    -Körperspannung

    -bei Richtungswechsel auf dem inneren Fuß auftreten

    -nicht von dem Idealweg abkommen

    -beidfüßig agieren

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [1 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining

Autor: Luis Österlein

Weitere Übungen

Y Passspiel 14-02-1

  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Koordination und hohe Bälle

  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Dribbelparcour mit Torabschluss und Zweikampf

  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 60 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Luis Österlein



Laden...