Erwärmung Doppelpass

• 4 Kappen in einer Reihe aufstellen
• Abstand von jeweils 5 Metern zwischen den Kappen
• An der ersten und letzten Kappe stehen jeweils zwei Spieler mit einem Ball
• Zwischen den beiden mittleren Kappen steht ein Spieler ohne Ball

• Auf Kommando des mittleren Spielers spielt ihn der erste Spieler an (unterer Spieler auf der Abbildung).
• Der mittlere Spieler kommt dem Ball entgegen und spielt einen Doppelpass zurück.
• Danach dreht er sich schnell um und läuft zur anderen Kappe.
• Dort empfängt er den Pass des zweiten Spielers und spielt direkt zurück.
• Der Ablauf wiederholt sich etwa 45 Sekunden.
• Anschließend tauschen die Spieler die Positionen.
• Jeder Spieler ist dreimal an der Reihe.

• Scharfe Pässe fordern
• Die Spieler sollen sich im Vollsprint zwischen den Kappen bewegen
• Ersatzbälle bereit legen, falls ein Pass daneben geht
• Die Spieler sollten beim Pass auf das Standbein achten. Dieses zeigt in Richtung des Passempfängers.
• Die Fußspitze des Passfußes sollte hochgezogen werden, um das Fußgelenk zu stabilisieren und den Pass scharf zu spielen.

Autor: Eddie Plickat

• 5 Meter