Farbhütchen Warm Up

  • Organisation

    Quadratisches Feld, je nach Anzahl der Spieler. Feldgröße sollte so gewählt werden, dass die Spieler sehr eng aneinenander vorbeilaufen.

    Außerhalb des Feldes stehen 4 Zielzonen in verschiedenen Hütchenfarben als Sprintziel.

    Vier Hütchenfarben werden gleichmäßig an die Spieler verteilt.

  • Durchführung

    Spieler bewegen sich frei im Feld.

    Lauf ABC durch Trainer vorgegeben.

    Auf Kommando: Hütchen hochwerfen, ein anderes fangen und zur Farbe des gefangenen Hütchens Rennen.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Koordination

Beweglichkeit, Dehnen Stretching Erwärmung, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

13 Spieler und mehr

Trainingsform

Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Intention

Funtraining

Trainingsort

Beliebig

Autor: Sebastian Theobald

Weitere Übungen

3 gegen 3 im abgesteckten Feld

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

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