FCL - All in One 01.1
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Organisation
8-12 Hütchen, Bälle, Tor, min. 4 Spieler, -
Durchführung
- 1 Spieler Start bei Hindernisspacour - Restliche Spieler bei Übungsstart hintereinander mit Ball - Übungsvariante für Pacour vorgeben - Passziel je nach Altersklasse größer/kleiner - Pacour wird durchlaufen und mit Tempo Richtung Passstation - Spieler bei Übungsstart spielt Pass und Sprint zu Pacourstart - Spieler der Pass empfängt ,Drehung Abschluss und zum Übungsstart -
Hinweis
Variante1: Slalom durch Hindernisse, Rückwärts zu 2ten Hindernissreihe Variante2: Skipping über Hindernisse Variante3: Beidbeinig über Hindernisse Variante4: Pass erfolgt mit der Hand und ist ein hohes Zuspiel Variante5: Mit Ball durch Hindernisse, Doppelpass mit Spieler bei Passstation (Bewegung Richtung Passstation von beiden Spielern) etc.
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U14 - U19
Technik
Passtraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball, Technikparcour
Koordination
Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining, Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
4 Spieler, 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Beteiligte Spieler
Stürmer, Mittelfeldspieler, Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft
Torhüter
1 Torhüter, 2 Torhüter
Intention
Gruppentraining, Mannschaftsteil, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten
Trainingsort
Beliebig
Autor: Marco Z
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