FCL - All in One 01.1

  • Organisation

    8-12 Hütchen, Bälle, Tor, min. 4 Spieler,
  • Durchführung

    - 1 Spieler Start bei Hindernisspacour - Restliche Spieler bei Übungsstart hintereinander mit Ball - Übungsvariante für Pacour vorgeben - Passziel je nach Altersklasse größer/kleiner - Pacour wird durchlaufen und mit Tempo Richtung Passstation - Spieler bei Übungsstart spielt Pass und Sprint zu Pacourstart - Spieler der Pass empfängt ,Drehung Abschluss und zum Übungsstart
  • Hinweis

    Variante1: Slalom durch Hindernisse, Rückwärts zu 2ten Hindernissreihe Variante2: Skipping über Hindernisse Variante3: Beidbeinig über Hindernisse Variante4: Pass erfolgt mit der Hand und ist ein hohes Zuspiel Variante5: Mit Ball durch Hindernisse, Doppelpass mit Spieler bei Passstation (Bewegung Richtung Passstation von beiden Spielern) etc.

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Ballkontrolle, Technikparcour, Lauftechniken mit/ohne Ball

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Aktionsschnelligkeit mit Ball

Koordination:

Koordinationsparcour, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [4 Spieler, 5 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft

Torhüter:

2 Torhüter, 1 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Offensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsteil

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Marco Z

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