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Organisation
Gemäß Abbildung ein 5 mal 10 Meter großes Feld aufbauen.
Auf den 5 Meter Seiten jeweils 2 Minitore und neben den Minitoren jeweils eine Kappe legen.
Die Kappen sollen sich farblich von der danebenliegenden Kappe unterscheiden und der diagonal liegenden Kappe gleichen.
Mittig hinter den Minitoren die Spieler mit Bällen aufteilen.
Durchführung
Der jeweils erste Spieler einer Seite startet auf das Kommando des Trainers mit dem Ball ins Feld.
Der Trainer nennt dabei eine der beiden Kappenfarben und ggf. eine Finte.
Die beiden Spieler treffen sich in der Mitte, wo sie eine Finte ausführen, um an ihren Gegenspieler vorbeizukommen.
Anschließend versuchen sie das Tor mit der zuvor genannten Farbe zu treffen.
Danach stellen sie sich mit dem Ball auf der anderen Seite an.
Hinweis
Zunächst langsam beginnen und dann stetig das Tempo steigern.
Die Spieler sollen sich mit viel Tempo aus der Finte heraus vom Gegenspieler wegbewegen.
Der Trainer sollte darauf achten, dass auch der Oberkörper in die Fintenbewegung integriert und auf eine entsprechende Seite verlagert wird.
Die Bewegung sollte eher übertrieben als zu lässig ausgeführt werden.
Wenn die Finten korrekt ausgeführt werden, kann in einem Wettbewerb gespielt werden, wer zuerst das Tor trifft.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U06 - U13
Technik
Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining
Übungsniveau
Leicht
Trainingsort
Feld, Halle
Autor:
Eddie Plickat
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