Footbonaut: Technik und Übersicht verbessern

  • Organisation

    • 4 Minitore in Rautenform aufstellen (je 2 gegenüber)
    • Bälle beim Trainer bereitlegen
    • Mit 4 Hütchen ein Quadrat in der Mitte aufbauen
    • Ein Spieler steht in der Mitte zwischen den Toren
    • Jedem Tor wird im Vorfeld der Übung ein Ziel/ Wert (je nach Schwerpunkt) zugewiesen

  • Durchführung

    • Der Trainer ruft eines der Ziele und spielt einen Pass auf den Spieler
    • Dieser hat 2 Kontakte, um auf das entsprechende Minitor abzuschließen

    Variation 1:
    • Gruppentraining, mit maximal 5 Spielern je Gruppe
    • Ein Spieler steht in der Mitte. Die anderen 4 Spieler stehen außen, zwischen den Minitoren mit Bällen.
    • Der Trainer ruft einen Namen und ein Ziel (vom Spieler mit dem entsprechenden Namen kommt der Pass. Auf das entsprechende Ziel-Tor wird abgeschlossen)
    • Vorteil: Ball kommt nicht nur aus einer Richtung. Es müssen 2 Faktoren berücksichtigt werden: Woher kommt der Ball? Wohin soll der Ball? Übung wird spielnäher

    Variation 2:
    • Unterschiedliche Torgrößen verwenden
    • Die Torgröße entspricht der Relevanz der Ziele wählen

    Variation 3:
    • Partnerübung: Teamziele definieren und zu zweit in die Mitte
    • Ein Spieler stoppt den Ball, der Andere spielt ins Tor

  • Hinweis

    Coaching Points:

    • In offener Stellung agieren
    • Beidfüßig agieren
    • Passschärfe variieren

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Innenseitpass, Kurze Pässe, Innenseite, Innenseitstoß, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken

Koordination

Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

3 gegen 3 im abgesteckten Feld

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

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