Paarweise zusammengehen. Jeder Spieler hat einen Ball.
Durchführung
Spieler B folgt Spieler A mit einem Abstand von 2-3 Metern.
Spieler A versucht, durch Variation des Tempos, Richtungswechsel, Körpertäuschungen und plötzliche Stopps, Spieler B abzuhängen oder auflaufen zu lassen.
Spieler B bemüht sich, den Abstand konstant zu halten.
Varianten:
Trickeinbau:
Spieler A kann Tricks einbauen, die von Spieler B nachgemacht werden müssen.
Eingeschränkter Raum:
Begrenze den verfügbaren Raum für alle Spieler, um die Schwierigkeit zu erhöhen.
Hinweis
Übungsidee von: Manuel Hammerle
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U14 - Herren / Damen
Technik
Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks
Koordination
Handlungsschnelligkeit
Kondition
Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler, 4 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler, 10 Spieler, 12 Spieler - 22+ Spieler