Grundlagenausdauer Parcour

Zurück zur Suche

Organisation

Aufwärmteil: 2 x 7 min. Koordination + Lauf ABC 5 min. Dehnen: Hauptteil: Eine Mannschaft Grundlagenausdauerparcour Die anderen zwei Mannschaften jeweils Übungs- bzw. Spielformen. Jeweils nach 30 min. Wechsel
Durchführung

3. Mannschaften bilden. Im Aufwärmteil in 2 Gruppen teilen. Im Hauptteil 1 Gruppe immer für 30 min. Grundlagenausdauerparcour 60 % Dauermethode Die anderen 2 Mannschaften 8 min. Übungsform z. B. Ballan- mitnahme, 20 min. Spielform zum jeweiligen Schwerpunkt, dann Wechsel
Hinweis

Grundlagenausdauerparcour 60 % Dauermethode