Grundlagenausdauer Parcour

  • Organisation

    Aufwärmteil: 2 x 7 min. Koordination + Lauf ABC 5 min. Dehnen: Hauptteil: Eine Mannschaft Grundlagenausdauerparcour Die anderen zwei Mannschaften jeweils Übungs- bzw. Spielformen. Jeweils nach 30 min. Wechsel
  • Durchführung

    3. Mannschaften bilden. Im Aufwärmteil in 2 Gruppen teilen. Im Hauptteil 1 Gruppe immer für 30 min. Grundlagenausdauerparcour 60 % Dauermethode Die anderen 2 Mannschaften 8 min. Übungsform z. B. Ballan- mitnahme, 20 min. Spielform zum jeweiligen Schwerpunkt, dann Wechsel
  • Hinweis

    Grundlagenausdauerparcour 60 % Dauermethode

Kondition:

Grundlagenausdauertraining I (GAT I, GAT II

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Autor: Simon Görbing

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

[SH] Pass-Viereck
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
1 gegen 1 bis 3 gegen 3 mit Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Spielverlagerung + Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 90 min

1 gegen 1 nach Sprint um Hütchen als Teamwettbewerb
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 90 min
Angriffspressing im 6 gegen 6
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 90 min
4 gegen 2 mal 4 gegen 2
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 90 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Simon Görbing

Umschaltspiel + Pressing in 3 Zonen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min
Anspiel mit zwei Ballkontakten
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Technik - Ausdauer - Koordinations - Kraft - Parcour
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min


Laden...