Hallentraining: Ballkontrolle in der Luft

  • Organisation

    • mit insgesamt 12 Hütchen vier Passstationen gem. Abb. aufbauen (es können auch zwei oder drei Stationen sein - je nach Spieleranzahl)
    • je Passstation 3 Spieler zuweisen
    • jede Dreiergruppe benötigt zwei Bälle
  • Durchführung

    • Spieler A wirft zu Spieler B, der den Ball in der Luft mit der Innenseite zurückspielt
    • anschließend dreht sich B und läuft zu C
    • C wirft ebenfalls auf den Fuß von B, der den Ball ebenfalls mit in der Luft mit der Innenseite zurückspielt
    • nach 10 Wiederholungen die Spieler und Positionen wechseln

    Variationen (Fortgeschritten):

    • mit dem schwachen Fuß zurückspielen
    • per Dropkick zurückspielen
    • der Spieler in der Mitte spielt mit dem Vollspann zurück
    • der Spieler in der Mitte köpft zurück
    • der Spieler in der Mitte nimmt den Ball mit der Brust an und passt zurück
    • der Spieler in der Mitte nimmt den Ball mit dem Oberschenkel an und passt zurück
  • Hinweis

    • diese Übungsform gilt als mögliche Erweiterung für die Übung: "Hallentraining: Passspiel in Dreiergruppen"
    • auf Beidfüßigkeit beim Passspiel achten
    • auf die Auftaktbewewegungen der Spieler an den Hütchen achten
    • stets mit der Innenseite passen und auf die Ballkontrolle achten

    Übungsidee von: Max Schönijahn

  • Feldgröße

    • Halbes Hallenspielfeld
  • Hütchenabstände

    • 8-10 m

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U06 - U15

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

3 Spieler, 6 Spieler, 9 Spieler, 12 Spieler, 15 Spieler, 18 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Halle

Autor: Max easy2coach Training

Weitere Übungen

Bananenspielform

  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min
  • Mehr

Hallentraining: Kaiserturnier

  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 30 min
  • Mehr

Passform: vom Zentrum über den Flügel zum Torabschluss

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen, Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Max easy2coach Training



Laden...