Hallentraining: Balltechniken im Mittelkreis

• zwei Teams einteilen 
• mehrere Bälle
• eine Hälfte der Spieler postiert sich jeweils mit Ball außerhalb des Mittelkreises
• die andere Hälfte der Spieler versammelt sich ohne Ball innerhalb des Mittelkreises

• die Spieler innerhalb des Mittelkreises laufen jeweils zu einem Mitspieler außerhalb des Mittelkreises
• anschließend erhalten sie einen Ball zugeworfen und werfen den Ball wieder zurück
• verschiedene Wurftechniken einsetzen: Prellball, nur mit rechts werfen und fangen etc. 
• die Spieler in der Mitte absolvieren verschiedene Übungen aus dem Lauf-ABC
• nach einiger Zeit die Aufgabenstellungen und Positionen wechseln

Variationen:

• die äußeren Spieler werfen dem Mitspieler auf den Fuß
• der Mitspieler passt direkt aus der Luft mit dem Innenrist zurück
• Verschiedene Passtechniken einsetzen: Vollspann, Brust-Innenrist, Brust-Knie-Vollspann etc.

• diese Übungsform kann zur Erwärmung sehr vielseitig eingesetzt werden und mit der Form "Hallentraining: Passtechniken im Mittelkreis" kombiniert werden
• wenn der Mittelkreis zu klein sein sollte, weil zu viele Spieler am Training teilnehmen, dann bietet es sich an eine andere Feldgröße zu nutzen (bspw. ein großes Rechteck) mit Hütchen markieren
• auf gute Ausführung sowohl beim Werfen als auch beim Passen achten

Übungsidee von: Max Schönijahn

• Mittelkreis (Halbes Spielfeld)

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