Hallentraining: Bälle klauen

  • Organisation

    • ein ca. 15 x 15 großes Feld mit 4 Kegeln markieren
    • in der Mitte des Feldes 4 kleine Hütchen in Kreisform als Balldepot errichten
    • 8 Bälle in das Balldepot legen
    • 4 Teams bestimmen und den Kegeln zuweisen
  • Durchführung

    • auf ein Trainersignal starten die jeweils ersten Spieler und sprinten zum Balldepot
    • am Balldepot angekommen, nehmen sie jeweils einen Ball in die Hand, laufen zurück zu ihrer Startposition und legen den Ball an ihrem Kegel ab
    • anschließend läuft der nächste Spieler aus dem Team zum Balldepot und holt sich den nächsten Ball
    • ist das Balldepot leer, ist es das Ziel jedes Teams die Bälle von den anderen Teams zu klauen
    • die Spieler wechseln sich bei der Balljagd nacheinander ab oder sie gehen zusammen auf Balljagd
    • Die Spieler haben 2 min. Zeit um so viele Bälle wie möglich von den anderen Teams zu klauen
    • Welches Team klaut die meisten Bälle?

    Variationen:

    • der Ball wird nicht getragen sondern stets am Fuß geführt / gedribbelt
  • Hinweis

    • auf Schnelligkeit und Handlungsschnelligkeit achten
    • die Spieler immer wieder anfeuern und motivieren
    • den Spaßfaktor herausstellen
    • bei mehreren Spielern die Ünbung doppelt aufbauen

    Übungsidee von: Max Schönijahn

  • Feldgröße

    • Halbes Hallenspielfeld oder Strafraum
  • Hütchenabstände

    • ca. 15 m

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U06 - U13

Technik

Dribbling

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler, 8 Spieler, 12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Partnerübung

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining, Torwarttraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz, Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Max easy2coach Training

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