die Spieler starten auf Trainerkommando und dribbeln gegen den Uhrzeigersinn
dabei führen die Spieler auf ein Trainerkommando verschiedene Dribblingformen aus, wie z.B.:
Dribbeln nur mit dem starken Fuß
Dribbeln nur mit dem schwachen Fuß
den Ball seitlich mit der Sohle ziehen (rechts/links)
den Ball mit der Sohle rückwärts ziehen (rechts/links)
den eigenen Ball mit der Sohle stoppen und mit dem Ball vom Vordermann weiter dribbeln
auf Trainerkommando wird die Spielrichtung gewechselt und mit dem Uhrzeigersinn gedribbelt
Variationen:
auf Trainerkommando lassen die Spieler den Ball liegen und laufen ohne Ball weiter, dabei führen sie verschiedene Lauftechniken aus dem Lauf ABC aus
die Spieler babeln den Ball
auf Trainerkommando dribbeln die Spieler nach innen zum Mittelkreis, stoppen den Ball und dribbeln wieder zurück zur Ausgangsposition
Hinweis
der Trainer gibt anhand verschiedener Signale die Übungen vor: Bspw. Zweimal klatschen = Spielrichtung wechseln, Pfeifen = Dribbeln in die Mitte usw.
als weiterführende Variation kann der Trainer auch mit Farben oder Tiernamen arbeiten (Bspw. Rot = Spielrichtung wechseln oder Elefant = in die Mitte dribbeln) - Life Kinetik
auf eine enge Ballführung achten
die Spieler sollen beim Dribbling stets den Kopf oben behalten