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Organisation
4 blaue, 4 rote und 4 gelbe Kegel gem. Abb. errichten
die Spieler an die Hütchen verteilen
die Startpositionen bestenfalls mehrfach besetzen
die ersten Spieler haben jeweils einen Ball
Durchführung
Beispielhafter Ablauf für die Spieler der Route mit den roten Kegeln:
der erste Spieler dribbelt kurz an und spielt einen diagonalen Pass zum Spieler am nächsten roten Kegel
der Spieler nimmt vor dem Kegel an und mit und spielt erneut diagonal zum nächsten Spieler am roten Kegel weiter
dieser Spieler nimmt erneut vor dem Kegel an und mit und spielt einen diagonalen Pass auf den letzten Spieler am roten Kegel
der letzte Spieler nimmt hinter dem Kegel an und mit und dribbelt zur Startposition zurück und startet den Ablauf neu
die Spieler an Position B (gelbe Route) spielen stets gerade Pässe, setzen sich nach außen ab und nehmen an und mit
blau spielt den gleichen Ablauf wie rot
nach einiger Zeit die Positionen bzw. Farbrouten wechseln
Variationen:
für das Kindertraining kann der Ball zunächst auch geworfen werden
alle Spieler spielen mit ihrem Vordermann einen Doppelpass
die Ballan- und Mitnahmen varrieren (offene Spielstellung oder mit Gegner im Rücken)
die Spieler setzen sich hinter dem Kegel ab und nehmen den Ball hinter dem Kegel an und mit
die Spieler dribbelt zu jeder Position und übergeben ihrem Vordermann nach dem Dribbling den Ball
stetiger Wechsel der Farbrouten: die Spieler von rot wechseln nach dem Dribbling zu gelb, gelb zu blau und blau zu rot
während des Dribblings verschiedene Aufgaben erledigen (Ball mit der Sohle ziehen, Fintieren usw.)
Hinweis
auf eine gute Passschärfe achten
auf Ballkontrolle sowie Ballan- und Mitnahmen achten
darauf achten, dass ein Pass verzögert gespielt wird um Kollisionen der Bälle zu vermeiden. Ziel ist es, dass sich die Bälle nicht treffen
Feldgröße
in der Halle: gesamtes Hallenspielfeld (sofern von der Kapazität möglich)
auf dem Feld: halbes Spielfeld nutzen
Hütchenabstände
ca. 10-15 m (je nach gewünschter Intensität)
Trainingsaufbau
Aufwärmen, Hauptteil
Dauer
15 min
Altersstufe
U06 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining, Kombination, Kurze Pässe
Taktik
Taktik
Koordination
Koordination
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Trainingsorganisation
# Spieler
12 Spieler - 18 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Positionstraining
Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining
Übungsniveau
Leicht, Mittel
Raumverhalten
Ganzer Platz, Halber Platz
Trainingsort
Feld, Halle
Autor:
Max easy2coach Training
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