Hallentraining: Farbwettlauf mit Torschuss

• zwei Startpositionen mit jeweils einem Hütchen errichten
• ca. 10 m vor dem Starthütchen je Seite ein Quadrat (ca. 10 x 10 m) mit vier Kegeln errichten
• im Quadrat vier verschiedene farbige Hütchen im Abstand von ca. 3 m platzieren
• eine Stange am Halbkreis markieren und einen weiteren Ball dahinter ablegen
• zwei Teams mit Leibchen einteilen und den Startpositionen zuweisen
• einen Torhüter bestimmen und dem Hallentor zuweisen
• einen Ball vor dem Starfraum platzieren

• die jeweils ersten Spieler beider Teams starten auf das Signal des Trainers in das Quadrat
• der Trainer ruft nach dem Startsignal direkt eine Farbkombination auf (hier: rot, gelb, blau)
• diese Farbkombinationen laufen die Spieler im Sprint ab (siehe auch 1,2,3)
• anschließend sprinten sie in Richtung des Balles am Strafraum (4) 
• der Spieler der zuerst am Ball ist bekommt den Torabschluss 
• der zweite Sieger sprinten nach seinem verlorenen Duell zur Stange (5), nimmt den Ball an und mit, dribbelt bis zum Strafraum (6) und schließt auf das Tor ab (7)
• als Teamwettbewerb spielen: welches Team erzielt die meisten Treffer bzw. hat zuerst 10 Punkte?
  (Punktevergabe: 1. Sieger trifft: 2 Punkte, 2. Sieger trifft: 1 Punkt)

Variationen: 

• die Spieler absolvieren den Farbparcours mit Ball und dribbeln um die farbigen Hütchen. Anschließend passen sie den Ball zu ihrem Mitspieler an der Startposition zurück. Wer am schnellsten gepasst hat, erhält das Schussrecht am Strafraum. Der zweite Sieger läuft die Extrarunde und schließt als zweites ab
• die Farben durch Tiernamen, Buchstaben oder Städtenamen ersetzen (Life Kinetik Form)

• auf Handlungsschnelligkeit achten
• die farbigen Hütchen eng umlaufen 
• die Spieler immer wieder anfeuern und motivieren
• auf Genauigkeit beim Torschuss achten

Übungsidee von: Max Schönijahn

• Halbes Hallenspielfeld

• Quadrat: 10 x 10 m
• Hütchenabstände der farbigen Hütchen: ca. 3 m