Hallentraining: Hütchenparcours (Hütchenspringen)

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Organisation
- auf einer Hälfte des Hallenspielfeldes verschieden farbige Hütchen im Abstand von ca. 1,5m nach einander errichten (pro Seite insgesamt 7 Hütchen mit verschiedenen Farben)
- am Ende des Parcours pro Seite jeweils eine Wendemarkierung errichten
- zu Beginn des Parcours jeweils pro Seite ein Hütchen als Startposition markieren
- die Spieler in zwei Teams einteilen und den Startpositionen zuweisen
Durchführung
- der jeweils erste Spieler überspringt die Hütchen im Schlusssprung, läuft zur Wendemarkierung, läuft gerade wieder zurück und schlägt bei seinem Mitspieler an
- als Teamwettbewerb spielen: welches Team überspringt die Hütchen am schnellsten?
Variationen:
- in den folgenden Durchgängen durchlaufen die Spieler die Hütchen:
  - im Slalom
  - springen über jedes zweite Hütchen im Schlusssprung
  - springen nur mit dem rechten Bein
  - springen nur mit dem linken Bein
  - absolvieren je Farbe eine definierte Sprungaufgabe (z.B. gelb = Schlusssprung, blau = rechtes Bein usw.)
  - etc.
- die Spieler durchlaufen den Hütchenparcours mit Ball in der Hand
- die Spieler durchdribbeln die Hütchen mit verschiedenen Dribblingaufgaben
Hinweis
- auf korrekte Ausführung achten
- die Spieler immer wieder anfeuern
- beim Dribbling auf Beidfüßigkeit achten
Übungsidee von: Max Schönijahn
Feldgröße
- halbes Hallenspielfeld
Hütchenabstände
- ca. 1,5 m