Hallentraining: Kopfballduell in Gruppen

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Organisation
- 6 Hütchen errichten
- pro Gruppe jeweils 2 Hütchen im Abstand von ca. 10 m gegenüber errichten
- die Spieler in 3 Gruppen einteilen und den Hütchen zuweisen
- die jeweils ersten Spieler stehen sich gegenüber, die anderen Spieler reihen sich dahinter auf
- der erste Spieler jeder Gruppe hat jeweils den Ball in der Hand
- zusätzlich mehrere Bälle bereitlegen
Durchführung
- der erste Spieler jeder Gruppe wirft seinem gegenüberstehenden Spieler auf den Kopf
- der Spieler köpft zum nächsten Spieler zurück (aus dem Stand, aus dem Sprung usw.)
- sobald geworfen bzw. geköpft wurde, stellt sich der jeweilige Spieler bei der gegenüberstehenden Gruppe an
- auf den Laufstrecken können die Spieler Übungen aus dem Lauf ABC absolvieren
Variationen:
- den Innenrist, den Vollspann usw .als Balltechnik Übungen nutzen
- für Fortgeschrittene Spieler: der Ball ist nur in der Luft und wird nur geköpft und nicht mehr gefangen.
- als Teamwettbewerb spielen: welches Team schafft es nach einer bestimmten Zeit so viele Kopfbälle wie möglich untereinander zu machen ohne das der Ball auf den Boden fällt?
Hinweis
- auf korrekte Ausführung achten
- Spaßfaktor steht im Wettbewerb im Vordergrund
Übungsidee von: Max Schönijahn
Feldgröße
- halbes Hallenspielfeld
Hütchenabstände
- ca. 10 m (je nach Leistungsniveau, Alter und gewünschter Intensität)