Hallentraining: Torschusswettbewerb mit versch. Dribblingaufgaben

  • Organisation

    • auf einem halben Hallenspielfeld mit insgesamt 8 Slalomstangen, drei Kegeln und drei Hütchen die in der Abb. dargestellten drei Stationen errichten
    • Hinweis zu Position B: die Kegel als Dreieck und einem Abstand von ca. 2-3 m errichten
    • die Spieler in drei - möglichst gleichgroße Teams - einteilen, mit Leibchen ausstatten und den Positionen A, B und C zuweisen
    • jeder Spieler benötigt einen Ball
    • ein Torhüter dem Tor zuweisen
  • Durchführung

    • Position A: die Spieler durchdribbeln beidfüßig und in enger Ballführung die Slalomstangen und schließen mit LINKS vor dem Strafraum auf das Tor mit Torhüter ab
    • Position B: die Spieler dribbeln bis zum Dreieck, absolvieren im Dreieck eine Finte ihrer Wahl (bspw. einfacher Übersteiger), gehen anschließend nach rechts oder links heraus und schließen mit rechts oder links auf das Tor mit Torhüter ab
    • Position C: die Spieler durchdribbeln beidfüßig und in enger Ballführung die versetzten Slalomstangen und schließen anschließend mit RECHTS auf das Tor mit Torhüter ab
    • Reihenfolge: A, B, C 
    • nach 4 - 5 min. Durchlaufzeit die Positionen und Aufgaben wechseln
    • als Teamwettbewerb durchführen: welches Team erzielt nach drei Durchgängen die meisten Tore?

    Variationen:

    • bei Position B: die Finten vorher ansagen und stets wechseln
    • bei den Positionen A und C die Dribblingaufgaben vorgeben (Rückwärts den Ball mit der Sohle ziehen, seitlich mit der Sohle ziehen usw.)
  • Hinweis

    • Abschluss auf Position A nur mit links
    • Abschluss auf Position C nur mit rechts
    • auf Beidfüßigkeit im Dribbling sowie enge Ballführung achten
    • auf Genauigkeit beim Torschuss achten
    • auf korrekte Ausführung achten

    Übungsidee von: Max Schönijahn

  • Feldgröße

    • Halbes Hallenspielfeld
    • auf dem Feld den Parcours ca. 25 m vor dem Tor aufbauen
  • Hütchenabstände

    • im Dreieck ca. 2-3 m
    • Abstände der Slalomstangen: 1,5-2 m

Trainingsaufbau

Hauptteil, Schlussteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U06 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Technikparcour, Torschusstraining, Innenseite, Vollspann, Torwarttechniken, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken

Taktik

Spielerverhalten, Spielzüge

Koordination

Beweglichkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler - 15 Spieler

# Torhüter

1 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining, Torwarttraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Max easy2coach Training

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