Handball/Fußball: Zonenspiel mit Punkten

  • Organisation

    Das Feld mindestens 20 x 20 Meter abstecken, je nach Spieleranzahl Größer.

    Jeweils 2 Viereckige Felder ( 2 x 2 Meter) in Gelb und Rot abstecken und ein Feld ( 1x 1 Meter) in Blau abstecken.

  • Durchführung

    Rot zählt 1 Pkt., Gelb zählt 2 Pkt., Blau zählt 3 Pkt.

    * Ziel ist es dort hineinzulaufen und den Ball dort zu bekommen sowie sauber weiter zu verarbeiten. Nachdem das Passiert ist bekommt die Mannschaft den jeweiligen Punkt.

    * 3 Runden a 7 min.

    Beim Handball nur Kopfhöhe werfen, 3 Schritte.

    Beim Fußball kann man je nach altersklasse die Anzahl der Kontakte begrenzen.

Trainingsaufbau

Pause, Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

30 min

Altersstufe

U14 - U19, U23+

Technik

Ballkontrolle

Taktik

Entwicklung der Spielintelligenz

Kondition

Kondition (Beliebig)

Standardsituation

Eckballstaffelung offensiv

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler, 2 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Torhütertraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

Antrittsschnelligkeit mit dem Ball

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

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