Handlungsschnelligkeit 1-1 bis 4-4

  • Organisation

    Aufbau lt. Abbildung Spielfeldgröße: doppelter 16 8 Spieler, 2 Torhüter
  • Durchführung

    Gruppe 1 ( gelb ): 4 Spieler Gruppe 2 ( blau): 4 Spieler Spieler 1 von Gruppe 1 läuft mit Ball auf das Tor, Spieler 1 von Gruppe 1 rückt ins Feld zum 1-1 und versucht den Ball zu gewinnen. Bei Tor oder Ballverlust, rückt Spieler 2 von Gruppe 2 mit Ball ins Feld und Gruppe 2 spielt eine 2-1 Überzahl. Bei Tor oder Ballverlust rückt Spieler 2 von Gruppe1 mit Ball ins Feld und es kommt zum 2-2, usw....
  • Hinweis

    Nach jedem Durchgang fängt die andere Gruppe die Übung an. Auf hohes Tempo achten genügend Pausen zwischen den Durchgängen Pausen können auch aktiv genutzt werden - Passübungen usw.. Bei mehr Spieler kann die Übung auch erweitert werden Feldgröße anpassen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Simon Görbing

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