Dribbling auf engem Raum
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Organisation
- Hütchen/Pylonen
- ausreichend Bälle
- Aufbau siehe Abbildung -
Durchführung
Die Spieler, die sich gegenüberstehen starten immer gleichzeitig. Ballführen durch ein Hütchenwirrwarr ohne zu kollidieren.
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Hinweis
- Achte auf eine präzise und enge Ballführung.
- Halte den Kopf oben, um das Spielfeld im Blick zu behalten.
- Fokussiere dich darauf, das Tempo und die Kontrolle beim Dribbeln beizubehalten.
- Variiere die Abstände und Anordnungen der Hütchen, um die Schwierigkeit anzupassen.
Übungsidee von: Bojan Dietrich
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Feldgröße
Quadrat zwischen 15-20 Meter
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U12 - Herren / Damen
Technik
Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks
Koordination
Beweglichkeit, Neuroathletiktraining, Visuelles System
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
# Spieler
8 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Mannschaftstraining
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: easy2coach Training
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