HB_Evolutionslauf
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Organisation
4 Hütchen gemäß der Grafik aufstellen
(ca. 20m Abstand)
Spieler in 2 Mannschaften aufteilen.
Die Spieler einer Mannschaft teilen sich noch einmal und postieren sich hinter den gegenüberliegenden Hütchen.
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Durchführung
Auf ein Signal startet das Rennen.
Die jeweils ersten Spieler versuchen nach Vorgabe so schnell wie möglich zu dem gegenüberliegenden Mitspieler zu gelangen.
Erst nach einem eindeutigen Abklatschen darf dieser dann in das Rennen starten.
Vorgabe 1: Schlange
- Auf dem Bauch liegend kriechen
Vorgabe 2: Ente
- Hockend mit dem Hintern nah am Boden vorwärts watscheln
Vorgabe 3: Bär
- Auf allen Vieren krabbeln und Knie ca. 10 cm über dem Boden
Vorgabe 4: Affe
- Auf allen Vieren, diesmal Beine gestreckt
Vorgabe 5: Mensch
- Aufrecht im Sprint
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Hütchenabstände
-ca. 20m
Trainingsaufbau
Dauer
Altersstufe
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
Trainingsform
Spielstärke
Autor: Benedikt Häkel
