HIIT Training mit Torabschluss GUARDIOLA

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  • Organisation

    • 4 Hütchen
    • 2 Sprunghürden
    • 3 Stangen
    • 6 hohe Hütchen
    • Dummies
    • 1 Tor

  • Durchführung

    Der Spieler startet im Rückwertslauf und berührt abwechselnd ein Hütchen links und rechts-

    Danach springt er frontal seitlich über die Hürden.

    Weitsprünge so nah wie möglich an die am Boden liegende Stange.

    Aufdrehen zum Ball, mit einer Körperfinte in den Zwischenraum wo er den Ball von einem Mitspieler bekommt.

    Offene Ballmitnahme, die 2 Dummies durchdribbeln und auf das Tor abschließen.

    Nach dem Abschluss ein Sprint zur Gruppe zurück.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Saubere Ausführung der Koordiantionsübungen
    • Tempo fordern, nach Sprunghürden Tempo raus und konzentriert und sauber über die Weitsprünge
    • Ballmitnahme und Abschluss: hier auf Qualität der Ballmitnahme und die Ballführung achten

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - U23+

Technik

Passspiel, Torschuss, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Schnelligkeitsausdauer

Allgemeine Trainingsziele

Beispiele

Trainingsparcour

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler, 6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Torhüter

1 Torhüter

Intention

Gruppentraining, Offensivverhalten

Trainingsort

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Tactics easy2coach

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