Hürdenstangenlauf

  • Organisation

    6 Hütchen und Stange im Abstand von 1,5 Fußlängen aufbauen. Die Stangen werden mit der einen Seite auf das Hütchen abgelegt so dass sie schräg aufliegen. Ca. 1 Meter von den Hütchen ein Pass- und Annahmehütchen positionieren. Die Spieler bei A und ein Spieler bei B aufstellen.
  • Durchführung

    Die Spieler A stellen sich mit einem Ball an und passen zu B(1) und läuft sofort mit zwei Kontakten über die Standen(2) und positioniert sich an B. Der Spieler B nimmt den Ball an (3) dribbelt seitlich an den Pakour vorbei und passt zu A (4).

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

4 Spieler, 5 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Wolfgang A. Metzger

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