Hütchenviereck Staffel mit Ballannahme

  • Organisation

    Siehe auch Übung "Hütchenviereck Staffel", Aufbau wie dort, allerdings wird die Startposition 10 Meter weiter weg vom Hütchenviereck gelegt und dazwischen ein Hürdenhindernis aufgebaut (siehe Skizze).

  • Durchführung

    Auf Kommando starten die beiden ersten Spieler über das Hindernis zum Hütchenviereck. Die beiden nächsten Spieler kicken ihren Ball unter/über die Hindernisstange, wird dabei die Stange getroffen, so muss diese wieder aufgelegt werden, bevor der nächste Versuch gestartet werden darf. Die Spieler beim Hütchenviereck nehmen den Ball an und umdribbeln die Hütchen in vorgegebener Reihenfolge. Danach laufen sie bis zur Schussgrenze und schließen auf das Tor mit dem zuvor festgelegten Bein ab. Der Spieler, der zuerst die Schussgrenze erreicht und schießt, erhält einen Punkt für sein Team, für jeden Treffer ins Tor bekommt man noch einen Punkt für sein Team.

    Dribblingreihenfolgen:

    - Ellipse: 1+3 bzw. 2+4 umrunden

    - Achter: 1+3 bzw. 2+4 in Form einer 8 durchlaufen

    - Kreuzen 1+4 bzw. 2+3 in Form einer 8 durchlaufen

    -Quadrat: rund um das ganze Viereck laufen und dann durch die Mitte

    -Sprint+Dribbling: Ball bei 1 bzw. 2 liegen lassen, zu 3 bzw. 4 sprinten, Hütchen berühren, zurück zum Ball und dann zur Schussgrenze dribbeln

    -Dribbling+Sprint: Ball bei 3 bzw. 4 liegen lassen, zu 1 bzw. 2 zurücksprinten, Hütchen berühren, zurück zum Ball und zur Schussgrenze

  • Feldgröße

    Ca. 35x5 Meter

  • Hütchenabstände

    5x5 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Dauer:

15 min

Autor: Andreas Löschenkohl

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