In die Mitte ziehen

  • Organisation

    Richte einen Slalom-Parcours ein, indem du 4 Hütchen mit einem Abstand von etwa 1 Meter voneinander platzierst. Auf der gegenüberliegenden Seite wird ein identischer Slalom aufgebaut.

  • Durchführung

    1. Slalomdurchlauf:
      • Spieler A durchläuft den Slalom zwischen den Stangen mit dem Ball.
    2. Tempoverschärfung nach dem Slalom:
      • Nach dem Durchlaufen der letzten Stange erhöht A das Tempo.
    3. Flanken-Antäuschen:
      • Beim Hütchen, das das Ende des Slaloms markiert, täuscht A eine Flanke an und wechselt sofort die Richtung.
    4. Nach innen ziehen:
      • A zieht sofort nach innen, um sich in eine günstige Position für den Abschluss zu bringen.
    5. Torantäuschen am Stangetor:
      • Bei einem optionalen Stangetor täuscht A vor dem Tor erneut an, um den Torwart zu überlisten.
    6. Abschluss:
      • A vollendet die Übung mit einem präzisen Schuss ins Tor.
    7. Ball holen und Anstellen:
      • A verlässt den Übungsbereich direkt hinter dem Tor, holt den Ball und stellt sich bei B an.
    8. Start von B:
      • B startet, sobald A am Hütchen die Flanke angetäuscht hat, und beginnt seinen eigenen Slalomdurchlauf.

    Übungsidee von: Christoph Luther

  • Feldgröße

    Halber Platz

  • Hütchenabstände

    Ca. 1 m

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U09 - U13

Technik

Dribbling, Finten/Tricks, Torschusstraining, Torwarttechniken, Fangen / Fausten / Ablenken

Koordination

Koordinationsparcour

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

5 Spieler - 12 Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 3 Torhüter

Trainingsform

Einzeltraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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