In die Box

  • Organisation

    - Spielfeld gemäß der Abbildung aufbauen

    - Bälle an A und A' verteilen

    - A/A' mit zwei Spielerinnen besetzen

    - B + C mit vier Spielerinnen besetzen

  • Durchführung

    - A dribbelt in den Raum an und spielt tief in den Raum (Gasse) auf B

    - B nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt (!!!) und mit Tempo zum Tor mit und schafft so zwei Optionen -> Abschluss und Querpass. (Wert auf die ZWEI Optionen legen!!!)

    - C rückt nach Pass von A sofort auf den langen Pfosten ein ► Will das Tor machen !!!

    - A rückt nach und verwertet den zweiten Ball ► auch hier Tor machen wollen

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]

Torschuss [Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß]

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Stefan Gärtner

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Spiel in die Tiefe
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
1:1- 4:4 Pass/Spielform
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Koordination mit Handlungsschnelligkeit
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 05 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

Torschussspiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Spielverlagerung nach Dreiecksspiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
ballorientierte Verteidigung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Stefan Gärtner

Lösen in die Passlücke
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Lösen in die Passlücke - Teil II
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Auf Lücke lösen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min


Laden...